05. Ayımız - Ek Gıda ile Tanışma
5. ay 10 günlük iken canım oğlum hayatınla ilgili ilkleri yaşamaya ek gıdaya geçiş ile başladın.
Ek gıdaya geçiş sürecinin çok önemli ve hassas bir konu olduğunu düşündüğüm için endişelerim çok fazlaydı. Bu konuda ben şanslıydım, çünkü harika bir doktorumuz var. Hem minik tırtılımız ileride ilk ek gıdasına nasıl başladığını bilmek ister hemde ikinci bebeğimiz olduğunda bu faydalı bilgileri onada kullanmak için, listemizi burada paylaşmak istedim.
5. ay 10 günlük iken ek gıdaya geçeceğimizi söyledi ve bana 21 günlük alıştırma listesi verdi. Önceleri ne kadar zor ve stres dolu geldi ama sonra doktor tercihimde ne kadar doğru yaptığımı bir kez daha anlamış oldum. Yeme alışkanlığın hem bir düzen halinde ilerleyecek hemde acaba neyi eksik verdim neyi fazla verdim endişesi olmayacakdı.
Mama sandalyemiz çok önceden hazırdı ve paketli olarak seni bekliyordu.
Doktorun senin yiyeceklerinin organik olması gerektiğini söyledi. zaten Anneannenin ve Babannenin bahçede kendi elleriyle yetiştirdiği ürünler seni bekliyordu.
Sana katıgıda verirkende;
1- Gülümseyerek yedirmemizi (yalvaran gözlerle ve kaygıyla bakmadan)
2- Dik oturtmamızı
3- Kaşıkla vermemizi söyledi.
4- Israr etmeden daha sonra tekrar teklif etmemizi söyledi.
16 Eylül 2015 Çarşamba günü sabah saat 10:00 da katı gıdaya başladık.
İşte katı gıdaya geçiş listemiz:
1.gün
¼ elma suyu( katı meyve sıkacağı)
2.gün
½ elma suyu (katı meyve sıkacağı)
3.gün
1elma suyu (katı meyve sıkacağı)
4.gün
1 elma suyu +1/4 havuç suyu (katı meyve sıkacağı)
5.gün
1 elma suyu +1/2 havuç suyu (katı meyve sıkacağı)
6.gün
1 elma suyu +1 havuç suyu (katı meyve sıkacağı
7.gün
1 elma suyu +1 havuç suyu (katı meyve sıkacağı)
1-2 tatlı kaşığı yoğurt
8.gün
1 elma suyu +1 havuç suyu (katı meyve sıkacağı)
60 ml (yarım ajda bardak) yoğurt
9.gün
1 elma suyu +1 havuç suyu (katı meyve sıkacağı)
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
10.gün
1 elma suyu +1 havuç suyu (katı meyve sıkacağı)
çorba
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
11.gün
1 elma suyu +1 havuç suyu (katı meyve sıkacağı)
çorba
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
12.gün
1 elma (cam rendede)
çorba
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
13.gün
1 elma (cam rendede)+2 dilim armut suyu
çorba
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
14.gün
1 elma (cam rendede)+2 dilim armut suyu
Çorba (1 kabak ekle)
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
15.gün
1 elma (cam rendede)+2 dilim armut suyu
Çorba (1 kabak ekle)
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
16.gün
½ şeftali püresi+yarım elma Ya da yarım armut suyu
Çorba (1 kabak ekle)
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
17.gün
1şeftali püresi+yarım elma Ya da yarım armut suyu
Çorba (1 kabak ekle)
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
18.gün
1şeftali püresi+yarım elma Ya da yarım armut suyu
Çorba (4-5 sap maydanoz ekle)
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
19.gün
1şeftali püresi+yarım elma Ya da yarım armut suyu
Çorba (4-5 sap maydanoz ekle)
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
20.gün
1şeftali püresi+yarım elma Ya da yarım armut suyu
Çorba (4-5 sap ıspanak ekle)
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
21.gün
1şeftali püresi+yarım elma Ya da yarım armut suyu
Çorba (4-5 sap ıspanak ekle)
120 ml ( 1 ajda bardak ) yoğurt
ÇORBA: 1 küçük patates+1küçük havuç soyulup+2 tatlı kaşığı prinç tüm olarak 3 ajda bardağı suda kaynatılır. Piştikten sonra 2 tatlı kaşığı zeytinyağıeklenir. sonra blendırdan geçirilir. Yarısı o gün içirilir. Diğer yarısıda cam kavanozda buzdolabında saklanır. Ertesi gün ben-mari yöntemi ile ısıtılarak verilir.
not: yeşil yapraklı sebzeler pişirildikten sonra çıkarılır ve onda sonra blendırdan geçirilir.